You Tube
Razor 8
Консультация, заказ и доставка товаров: (048) 787-94-92, (067) 517-17-18

Новости

Наши Магазины

Главная Наши эксперты Шишкевич Анатолий
 

Шишкевич Анатолий

Шишкевич Анатолий Леонидович Мастер Спорта Международного Класса в жиме лёжа Украинской Бездопинговой Федерации Пауэрлифтинга (УБФП). читать подробней

Статьи от эксперта

Правильно подобранный перерыв после соревнований

Правильно  подобранный  перерыв после соревнований - залог высокого результата в жиме штанги лёжа! Для высокого достижения в жиме лёжа необходимо учитывать такие факторы как: силовые тренировки; сбалансированное питание; полноценный сон; отдых; Остановимся на таком понятии как «отдых», а точнее на перерыве после соревнований в жиме лёжа. Каждому опытному спортсмену свойственно восстанавливаться после выступлений: одному нужно от 2 недель до месяца, другому месяц и более -…

Лечение травм

"Нет боли - нет роста!" Эту поговорку знает каждый, кто хоть раз переступил порог тренажерного зала. Но боль, как известно, может быть и сигналом травмы. Для лечения травм я использую пчелиный яд, который я получаю при укусе пчел. На место, где получил травму я сажу от 3 - 5 пчел, если боль не проходит, то на следующий день повторяю. Сам я - пчеловод, для меня…

Тренировочный план на неделю

Шишкевич Анатолий (МСМК в жиме лёжа Украинской Бездопинговой Федерации Пауэрлифтинга) представляет свой тренировочный план на неделю по которому он готовился к чемпионату Украины по отдельным движениям по версии УБФП. Как результат: на соревнованиях жим лёжа 220 кг.Тренировочный план на неделю Анатолия Шишкевича:Понедельник1. Жим лёжа   55%  5 р * 1 п, 65% 4 р *1 п, 75% 3 р * 2 п, 85% 2 р *…

Открыть всех экспертов