NOW small orange
NOW small blue
Консультация, заказ и доставка товаров: (048) 787-94-92, (067) 517-17-18

Советы экспертов

Новости

Наши Магазины

Главная Наши эксперты Жилкин Олег Польза гребного спорта и мой опыт
 

Жилкин Олег

Заслуженный тренер Украины по гребле на байдарках и каноэ. Многократный победитель международных турниров среди ветеранов. читать подробней

Польза гребного спорта и мой опыт

Гребным спортом начал заниматься с 11 лет. Три тренировки в неделю для новичков,  за несколько лет переросли в подготовку полупрофессионального спортсмена. Это летние спортивные лагеря, тренировочные сборы, и конечно же, соревнования. С тех пор прошло уже много лет, но до сих пор каждый раз, когда я смотрю на водную гладь, нахлынувшие воспоминания захватывают дух, разминка, обмен взглядами с соперниками у линии старта. И вот мгновение меняет всё. Дан старт и ты устремляешься вперёд, все волнения позади и есть только ты и финишный створ впереди. По ходу гонки испытываешь  всплеск адреналина, не смену которому приходит дефицит кислорода, а до финиша ещё надо потерпеть. И только сила воли, выработанная множеством тренировок и контрольных стартов, и неутомимое стремление к победе толкает тебя к финишу. Снова всплеск адреналина и финишный спурт уносит тебя от соперников.
Думаю что именно тогда, в детстве начал закаляться спортивный характер, сила воли и стремление к достижению поставленной цели. А ведь именно эти качества помогают нам справляться с теми "сюрпризами", которые преподносит нам жизнь.
Конечно же, стоит отметить, что гребной спорт это не только бесконечные изнуряющие тренировки и старты при любых погодных условиях, будь то ветер, дождь или даже снег. Начало в этом спорте чаще всего связано напрямую с максимумом положительных  эмоций для детского разума. В мае  или уже летом новые знакомства в приятной обстановке, где всё направлено на развитие физического и психического здоровья детей. Хороший пример этому в период проведения летнего спортивного лагеря, где утренняя зарядка проводится на воде, когда солнечные лучи с трудом пробиваются сквозь чащу лесопосадки, а над водой утренняя дымка едва начинает рассеваться и водная гладь, как зеркало отражает блики солнечных лучей, которые, как маяк ведут тебя вперёд. Сегодня я уже являюсь ветераном спорта, но при первой, же возможности стараюсь поймать  эти незабываемые мгновения вдохновения и надежды!
Кстати говоря, в последние годы на Украине очень бурно началось развитие движение ветеранской гребли на байдарках и каноэ, а так же гребля на лодках-драконах "dragobaut". Проводятся различные матчевые встречи, чемпионаты и кубки Украины. Важно отметить, что проводить полноценную спортивную подготовку к этим весьма значительным соревнованиям, ветеранам не в последнюю очередь помогают новейшие научные разработки в области спортивных пищевых добавок. Лично я уже не раз выигрывал Чемпионат Европы среди ветеранов по гребле в каноэ в разные годы, становился шести кратным победителем на разных дистанциях во Всемирных спортивных Игр Мастеров в Сиднее в 2009 г благодаря не только интенсивным тренировкам, но и полноценному восстановлению. Я постоянно и правильно использую комплекс ВСАА и некоторые энергетики в соревновательном периоде, что дает мне возможность поддерживать силы, не смотря на предельные нагрузки во время гонок. А в подготовительном периоде постоянно добавляю к основному рациону белковый коктейль и полный комплекс аминокислот. Так же рекомендую своим ученикам, которые хотят добиться высоких спортивных результатов, включать в свою подготовку регулярное употребление спортивных пищевых добавок по индивидуально разработанной схеме. И тут же спешу успокоить тех людей, которые путают спортивное питание, разработанное для широкого использования, с медицинскими препаратами анаболического действия. Спортивное питание не имеет вредного побочного действия и не относится к разряду допингов.
К великому сожалению, в прежние времена мы не имели возможности приобретать спортивные пищевые добавки, а стремление побеждать подталкивало к интенсивным тренировкам, даже если появлялись первые признаки утомления, и как следствие, наступало то самое переутомление и перетренированность. А на самом-то деле, если добавить тогда к обычному рациону аминокислот два раза в день и один углеводно-белковый коктейль - уверен, что результат на соревнованиях был бы намного лучше.
С высоты своего опыта скажу, сегодня не реально подняться на пьедестал без применения современных разработок в области спортивного питания. Мало того, даже если вы хотите просто поддерживать себя в нормальной физической форме, занимаетесь в тренажерном зале или фитнесом на групповых занятиях, и совмещаете это со своей обычной деятельностью (работа, учёба или уход за детьми), всегда есть смысл обратиться за помощью к спортивным и оздоровительным добавкам. Посоветуйтесь с тренером или другим, знающим специалистом, и определите, что именно вам может помочь добиться поставленной цели - сохранить здоровье и молодость.

Справка от «ВитаМАН»:

В свое время гребной спорт был очень развит в Одессе. Были свои Олимпийские Чемпионы, Чемпионы мира, сеть Детско-Юношеских Спортивных Школ. Сейчас былая слава гребного спорта возрождается только лишь благодаря энтузиазму и усилиям таких фанатов своего дела как Жилкин Олег. Целеустремленность, тренерские знания, профессионализм и работоспособность этого человека поражают. Для компании «ВитаМАН» честь сотрудничать с таким специалистом.

Вернутся ко всем статьям эксперта Жилкин Олег