BCAA
Razor 8
Консультация, заказ и доставка товаров: (048) 787-94-92, (067) 517-17-18

Советы экспертов

Новости

Наши Магазины

Главная Наши эксперты Рубцова Наталия Почему танец? Почему восток?
 

Рубцова Наталия

Профессиональная танцовщица и хореограф-постановщик, призер Украинских и международных фестивалей. Руководитель школы восточного танца. читать подробней

Почему танец? Почему восток?

Хотелось бы начать с истории танца живота, которая привлекла меня именно к этому направлению. Точно неизвестно, когда появился этот танец, но знаю точно, что свои истоки несет еще с древних времен. Зарождение его было в странах западной Азии (особой популярностью пользовался в Турции, Египте, Ливане).  Изначально искусство восточного танца носило религиозный  характер: заключался в восхвалении женского начала. Со временем акцент был сдвинут в сторону соблазнения. Женщины в гареме танцевали для того, чтоб привлечь к себе внимание султана. В общем, за сотни лет этот танец впитал в себя много деталей разных стран Востока и приобрел тот изысканный, гармоничный вид в котором он дошел до нас.
Лично меня танец живота покорил своей грацией,  необычной пластикой и, конечно же, сказочностью.  С детства занималась танцами разных стилей и направлений. Но сегодня именно восток для меня является любимым хобби и  работой. Самое главное, что эта работа приносит мне море удовольствия. Чарующая восточная мелодия,  шикарные яркие костюмы обшитые камнями и  бисером - все это завораживает и притягивает  так, что отдаешь этому все свое время и силы.  
Безусловно, это красивый зрелищный танец, но, в свою очередь, хочется рассказать и о его бесспорной пользе для здоровья.  Во-первых, занятие восточным танцами позволяет поддерживать в тонусе весь организм; мышцы живота, ягодиц, спины, рук и шеи укрепляются  не хуже чем при интенсивном занятии фитнесом.  Во-вторых, всем известно, этот танец отличается от других своей особенностью нагрузок на нижнюю часть тела (живот и бедра). Повышенные  нагрузки в этом направление делают фигуру более гармоничной и женственной - формируется изгиб талии и правильные линии бедер.  Но кроме эстетической пользы есть еще и медицинская. Плавные движения бедер, пластика живота делают отличный само-массаж внутренних органов, расположенных в нижней части тела. Это в первую очередь  улучшение кровообращения всех органов малого таза, а следственно и профилактика женских заболеваний. Хотелась бы также отметить тот важный  факт, что значительно улучшается процесс пищеварения за счет  перистальтики кишечника.  Обмен веществ ускоряется, следовательно, и лишние «килограммчики» не успевают откладываться. А умение правильно выполнять «тряску» - хороший способ предотвратить и избавится от целлюлита.
Лично у меня, во  время танца всегда происходит прилив положительной энергии. Но бывает так, что изнурительные репетиции, постановки, выступления отбирают все силы. Часто из-за этого ритма подготовок не всегда, получается, придерживаться правильного питания и отдыха. Конечно, стараешься максимально исключить из рациона все вредные продукты и кушать только полезную пищу. Но в таком ритме не всегда получается соблюдать все правила. Для моего успеха важную роль играет внешний вид, поэтому постоянно пытаюсь корректировать свой рацион с помощью добавок оздоровительного питания.  Проконсультировавшись  однажды со старшим консультантом ВитаМАН, выбрала для себя продукты для поддержки общего тонуса. В итоге стала больше потреблять белковых продуктов, периодически балую себя протеиновым коктейлем или добавляю порцию протеина к завтраку. Регулярный прием витаминных комплексов позволяет быть всегда в тонусе. Но особое внимание хотелось бы уделить моим впечатлениям от приема энергетика-жиросжигателя Fat Burn.  Обратилась очередной раз  в ВитаМан, когда поняла, что просто катастрофически не хватает энергии  для проведения нескольких тренировок подряд. Побеседовав с консультантом, остановились именно на добавке Fat Burn, так как кроме энергии надо было еще и подготовится к очередному выступлению, сбросив немного лишний вес. Конечно, страшное  слово «жиросжигатель» не вызывало особого доверия, но прислушавшись к положительным доводам консультанта, начала принимать. И была приятно удивлена результатами. Поскольку, принимая всего одну порцию, энергии хватало практически на целый день. Успевала с легкостью осуществить все планы, и кроме того, как не странно, оставались силы еще и на отдых с друзьями. Но, ко всему, уже после двух недель приема Fat Burn перед тренировкой я быстро достигла желаемого результата в весе. И самое главное, этот энергетик никак не повлиял на полноценный сон - этого я боялась больше всего, поскольку в моем ритме и так катастрофически не хватает время на полноценный отдых и восстановление сил (впрочем, это наверное не только у меня). Убедившись в результате и абсолютной безвредности, я с уверенностью могу советовать этот продукт своим ученицам.
Танец живота всегда заставляет работать на пределе и правильный подход к питанию позволяет значительно увеличить этот предел.

Вернутся ко всем статьям эксперта Рубцова Наталия